DOLOR EN EL ALMA….

DOLOR DEL ALMA

Profunda tristeza llena mi alma,

 

es lo que no se hizo,

lo que no se contemplo,

las decisiones ,que no se tomaron,

la sensibilidad,que no se oyo,

todo lo que se dejo de hacer,

el amor que paso,

las caricias que no llegaron,

los besos que no se dieron,

las felicitaciones que no se pronunmciaron,

las palabras que no se proferieron,

el cumulo de cosas que se debieron hacer ,

y no se hicieron,

el alto de acciones,que debieron realizarse,

y no lo fueron…..

todo ,lo que debio ser y no fue….

Y ,ahora, es tarde,para muchas,para todas,

y que se hace,

Perdon,disculpas, lo siento,

Nada sirve,

La vida ya paso…..

los daños ya fueron causados,

las lagrimas derramadas,

las heridas quedaron.

Ya nada consuela….

y ese es el lastre ,que arrastra mi vida,

esas las cruces que cargo….

Porque fui culpable,soy responsable,

y La cicatrices ,no se borran…..

Esa es la pena negra ,

que arrastro y arrastro….

y Nunca mas …….

DÍA DE LA MADRE…

No hay amor más grande

  Hay un ser que lo da todo sin esperar nada, que aún fatigada se desvela por cuidarte, que atesora cada minuto de tu existencia, que comparte tus sueños y ríe con tu risa.   Un ser, que sin dudar, te extiende sus manos para ayudarte en cualquier momento; que aunque no siempre esté contigo de acuerdo te da su apoyo incondicional y te comprende.   Una mujer que consagra sus días para guiarte, que es capaz de entregar su vida por ti, un ángel divino que nos cubre con su amor cuando la tristeza nos embarga por alguna razón.   Una mujer valiente, una mujer luchadora, de corazón claro como agua de fuente, alguien que con sólo un beso en la frente perdona nuestras ofensas y errores.   Un ser que siendo joven tiene enorme sabiduría y siendo anciana cuenta con la fortaleza de su alma; Una mujer sensible, una mujer admirable, tierna y serena, tiene la belleza de la luna llena.   Quienes contamos todavía con su presencia démosle gracias al cielo por esta gran dicha, si tu madre ya no se encuentra a tu lado, honra su memoria siendo una buena persona.   Ella, lleva la magia de un radiante amanecer y en sus cálidos ojos se refleja la bondad ¡No hay en el mundo un amor más grande, como el amor de esta inigualable mujer!

Marielena Rondine

DIA DEL PADRE…

Mi Padre

Manos fuertes y trabajadoras,
un buen maestro e instructor.
Hombre noble es mi padre,
persona alegre y trabajador.

Apoyaste siempre a mi madre,
y la cuidaste con mucho amor,
siempre fuiste mi héroe,
por que por mi, sacabas valor.

Me hacías reír a carcajadas,
y has sido mi mejor amigo.
Siempre pude acudir a ti,
en busca de consejos o abrigo.

Gracias por todo padre
has sido alguien generoso y amable.
Nunca olvidaré tus buenos actos,
te tengo en alta estima,
como una persona admirable.

 

Hombre bueno y generoso
Siempre fuerte y poderoso
Compañero de mis juegos
Amigo siempre sincero
Caballero de mis sueños
Trabajador incansable
Hoy quiero felicitarte
Demostrarte mi cariño
Decirte que te quiero
Que siempre estarás conmigo
Que siempre velarás mi sueño

PERSONAS EXTRAORDINARIAS

PERSONAS EXTRAORDINARIAS

La vida me regaló la oportunidad de conocer a gente extraordinaria….. y aunque algunos hayan pasado ligeramente por mis días, casi ni rozándome apenas…. ha sido maravilloso contemplarse, escucharles, conocerles y admirarles…. Son las flores del camino, las estrellas luminosas de mi íntimo cielo nocturno, ahí están ya siempre en mi recuerdo vivos.

No son ni serán famosos, seguramente tampoco gente importante en la sociedad…. pero cuántos hay que son y serán verdaderamente extraordinarias y anónimos….. Como los luceros dispersos en el firmamento hacen la Vida más grata y bella, para todos los que se cruzan con su mágica estela.

Ayer, hoy, mañana y siempre ….GRACIAS A TODOS ELLOS, por Ser y existir, por todo el Amor que ofrecen. Ellos fueron, son y serán los que lograrán silenciosamente cambiar, poco a poco, el entorno que nos rodea, porque están en él constantes, poniendo en juego su «poderío»….y su divina gracia compartiéndola generosamente.

Gracias a ti «marinero»…. que me ayudaste a recordarlo con tu ejemplo y tus palabras de agradecimiento….

NAVIDAD

 

 

Navidad es un presente, no un pasado!

 

Navidad no es una fecha histórica a recordar, sino un presente que hay que vivir:

Cuando decides amar a los que te rodean. Ese día es Navidad.

Cuando decides dar un paso de reconciliación con el que te ha ofendido. Ese día es Navidad.

Cuando te encuentras con alguien que te pide ayuda y lo socorres. Ese día es Navidad.

Cuando te tomas el tiempo para charlar con los que están solos. Ese día es Navidad.

Cuando comprendes que los rencores pueden ser transformados a través del perdón. Ese día es Navidad.

Cuando te desprendes aún de lo que necesitas, para dar a los que tienen menos. Ese día es Navidad.

 

Cuando renuncias al materialismo y al consumismo. Ese día es Navidad.

Cuando eliges vivir en la alegría y la esperanza. Ese día es Navidad

 

EL MEJOR CURSO DE LA VIDA…

Mayor Felicidad – El Mejor Curso

En Harvard se Aprende a ser Feliz
 
La Felicidad, es ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización 
y bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira. Es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas 
de negocios.
 
En la Universidad de Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad.
 
Dicho curso se llama “Mayor Felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20%  de los graduados de Harvard toman este curso electivo  ¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimas investigaciones de psicología positiva, los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad.
 
“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada. Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo? ¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”
 
El curso sobre la felicidad está fundamentado en una serie de estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente, en éste se destacan y proporcionan 13 Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva. Miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo:
 
TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, gym, yoga, natación). Los expertos aseguran que es igual de bueno que tomar un antidepresivo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
 
TIP 2
Desayuna: Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
 
TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
 
TIP 4
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
 
TIP 5
Gasta tu dinero en experiencias:  el 75% de personas se sienten felices cuando invierten dinero en viajes, cursos y clases.
 
TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas de tareas a cumplir y cúmplelas.
 
TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
 
TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
 
TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas.TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
 
TIP 11
Escucha música: Está comprobado que te despierta deseos de cantar y bailar, y alegra la vida.
 
TIP 12
Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
§  Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas.
§  Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
§  COME DE TODO !
§  Varía tus alimentos
 
TIP 13
Arréglate y siéntete atractivo(a)
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!
 
“Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. La buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”
 
Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo.  ¿O no?

 MI AGRADECIMIENTO A JESUS POR SU COLABORACIÓN. UN SALUDO.

SENTIMIENTOS

 

 

 

 SENTIMIENTOS

 
Como dueños de nuestro cuerpo
Podemos controlar lo que hacemos
Podemos controlar el movimiento
Podemos controlar lo que decimos
Pero no podemos controlar el sentimiento

Los sentimientos
Nacen en nuestro corazón
Y van por libre, no atienden a ninguna razón
Nacen y crecen sin que les demos permisión

No se pueden controlar
Sea para bien o para mal
Siguen su camino
Logrando de nuestro control escapar

Puedes reprimirlos
Incluso negarlos
Pero no puedes eliminarlos
Viven su vida sin preguntar
Si te hacen bien o te pueden dañar

©

Mª DEL CARMEN G. SEGALÉS

 

Día Mundial del Cáncer de Mama

Día Mundial del Cáncer de Mama: ¡Todos unidos! Como cada 19 de octubre, el lazo rosa se convierte en el protagonista de la jornada, símbolo de la lucha contra el cáncer de mama, el tumor más frecuente en las mujeres. Cada año se diagnostican en España 22.000 casos, con un porcentaje de curación que ya supera el 85%. La detección precoz es fundamental para ganar una batalla en la que las mujeres, como se demostrará hoy con los múltiples actos que se llevarán a cabo en todas las ciudades españolas, no están solas.

 

 

Según los datos de la Asociación Española contra el Cáncer, cada año 22.000 mujeres son diagnosticadas en nuestro país de cáncer de mama. Un problema de salud sobre el que hoy, día 19 de octubre, todos ponemos el acento en una jornada cuyo objetivo es concienciar sobre sus consecuencias y sobre la importancia de un diagnóstico precoz (con la realización de las revisiones periódicas y las mamografías) y un tratamiento adecuado a cada caso. Un tratamiento para erradicar el tumor y para prevenir las secuelas psicológicas tras recibir el diagnóstico. Según los últimos datos, cerca del 47% de las mujeres diagnosticadas necesita ayuda psicológica para superar la enfermedad. Una lucha y una batalla diaria que, a día de hoy, se puede ganar en el 85% de los casos, con perspectivas de alcanzar el cien por cien de curación en un plazo no superior a los diez años.

El lema de la campaña de este año de la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA) y las 35 asociaciones que la integran lo dice todo. “Con más razones que nunca. Tú, nuestra razón de ser. Porque si se detecta a tiempo hoy puede curarse”. Unir esfuerzos, tanto para concienciar como para garantizar una atención de calidad, es fundamental para ganar una batalla ante un tumor que no permite bajar la guardia.

Las iniciativas y los actos para conmemorar el Día Internacional del Cáncer de Mama se suceden a lo largo del globo terráqueo durante todo este mes de octubre. En España tampoco faltan las iniciativas en cada una de las ciudades y, entre ellas, el circuito femenino de running, organizado por Buckler O.O en Madrid, Valencia, Sevilla, Barcelona, Gijón, Zaragoza y Vitoria, para conseguir 22.000 mensajes y 22.000 euros que se destinarán a la ayuda psicológica de las mujeres con cáncer de mama.

¿CÓMO SE MIDE LA VIDA?

¿CÓMO SE MIDE LA VIDA?

No se mide según con quién sales, ni por el número de personas con quienes has salido No se mide por la fama de tu familia, por el dinero que tienes, por la marca de coche que manejas, ni por el lugar donde estudias o trabajas. No se mide ni por lo guapo ni por lo feo que eres, por la marca de ropa que llevas, ni por los zapatos, ni por el tipo que música que te gusta.
La vida, simplemente, es..
Otra cosa
La vida: Se mide según a quién amas y según a quién dañas. Se mide según la felicidad o la tristeza que proporcionas a otros. Se mide por los compromisos que cumples y las confianzas que traicionas. Se mide por el sabor de boca que dejas a los demás con tu presencia y con comentarios. Se trata de lo que se dice y lo que se hace y lo que se quiere decir o hacer, sea dañino o benéfico. Se trata de los juicios que formulas, y a quién o contra quién los comentas. Se trata de a quién no le haces caso o ignoras intencionalmente. Se trata de los celos, del miedo, de la ignorancia y de la venganza. Se trata del amor, el respeto o el odio que llevas dentro de tí, de cómo lo cultivas y de cómo lo riegas. Pero por la mayor parte, se trata de sí usas la vida para alimentar el corazón de otros. Tú y solo tú escoges la manera en que vas a afectar a otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida…La vida será contigo tan justa como lo eres con los demás.   

¿Si quieres ser amado?   ¡Ama!
¿Quieres una sonrisa?   ¡Sonríe!
¿Quieres recibir e-mails?   ¡Envialos!
¿Quieres cariño?   ¡Da ternura hasta no aguantar más!
¿Quieres atención?   ¡Sé atento!
Tal vez no funcione inmediatamente.

BIBLIOTECA DIGITAL MUNDIAL.

LA NOTICIA DEL LANZAMIENTO EN INTERNET DE LA WDL, LA BIBLIOTECA DIGITAL MUNDIAL.
¡QUÉ REGALAZO DE LA UNESCO PARA LA HUMANIDAD ENTERA! Ya está disponible en Internet, a través del sitio www.wdl.org

 

Reúne mapas, textos, fotos, grabaciones y películas de todos los tiempos y explica en siete idiomas las joyas y reliquias culturales de todas las bibliotecas del planeta. Tiene, sobre todo, carácter patrimonial, anticipó ayer a LA NACIÓN Abdelaziz Abid, coordinador del proyecto impulsado por la Unesco y otras 32 instituciones. La BDM no ofrecerá documentos corrientes, sino «con valor de patrimonio, que permitirán apreciar y conocer mejor las culturas del mundo en idiomas diferentes: árabe, chino, inglés, francés, ruso, español y portugués. Pero hay documentos en línea en más de 50 idiomas». «Entre los documentos más antiguos hay algunos códices precolombinos, gracias a la contribución de México, y los primeros mapas de América, dibujados por Diego Gutiérrez para el rey de España en 1562», explicaba Abid. Los tesoros incluyen el Hyakumanto darani, un documento en japonés publicado en el año 764 y considerado el primer texto impreso de la historia; trabajos de científicos árabes que desvelan el misterio del álgebra; huesos utilizados como oráculos y estelas chinas; la Biblia de Gutenberg; antiguas fotos latinoamericanas de la Biblioteca Nacional de Brasil. Es fácil de navegar. Cada joya de la cultura universal aparece acompañada de una breve explicación de su contenido y su significado. Los documentos fueron escaneados e incorporados en su idioma original, pero las explicaciones aparecen en siete lenguas, entre ellas, EL ESPAÑOL. La biblioteca comienza con unos 1.200 documentos, pero ha sido pensada para recibir un número ilimitado de textos, grabados, mapas, fotografías e ilustraciones. ¿Cómo se accede al sitio global?Aunque será presentado oficialmente hoy en la sede de la Unesco, en París, la Biblioteca Digital Mundial ya está disponible en Internet, a través del sitio www.wdl.org. El acceso es gratuito y los usuarios pueden ingresar directamente por la Web, sin necesidad de registrarse. Permite al internauta orientar su búsqueda por épocas, zonas geográficas, tipo de documento e institución. El sistema propone las explicaciones en siete idiomas (árabe, chino, inglés, francés, ruso, español y portugués). Los documentos, por su parte, han sido escaneados en su lengua original. Con un simple clic, se pueden pasar las páginas de un libro, acercar o alejar los textos y moverlos en todos los sentidos. La excelente definición de las imágenes permite una lectura cómoda y minuciosa. Entre las joyas que contiene por el momento la BDM está la Declaración de Independencia de Estados Unidos, así como las Constituciones de numerosos países; un texto japonés del siglo XVI considerado la primera impresión de la historia; el diario de un estudioso veneciano que acompañó a Hernando de Magallanes en su viaje alrededor del mundo; el original de las «Fabulas» de Lafontaine, el primer libro publicado en Filipinas en español y tagalog, la Biblia de Gutemberg, y unas pinturas rupestres africanas que datan de 8000 A .C. Dos regiones del mundo están particularmente bien representadas: América Latina y Medio Oriente. Eso se debe a la activa participación de la Biblioteca Nacional de Brasil, la biblioteca Alejandrina de Egipto y la Universidad Rey Abdulá de Arabia Saudita. La estructura de la BDM fue calcada del proyecto de digitalización de la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos, que comenzó en 1991 y actualmente contiene 11 millones de documentos en línea. Sus responsables afirman que la BDM está sobre todo destinada a investigadores, maestros y alumnos. Pero la importancia que reviste ese sitio va mucho más allá de la incitación al estudio a las nuevas generaciones que viven en un mundo audiovisual. Este proyecto tampoco es un simple compendio de historia en línea: es la posibilidad de acceder, íntimamente y sin límite de tiempo, al ejemplar invalorable, inabordable, único, que cada cual alguna vez soñó conocer.